Artikel mit dem Tag "abnehmen"



12. Februar 2018
Die Fastenzeit fängt heute an und nach den Krapfen und Faschingsparties, sehnt sich der Körper nach Ruhe, gesundem Essen und Detox. Wie wäre es ein Monate lang ganz ohne Bier, Wein und Cocktails zu leben? Denn Alkoholverzicht hat positive Auswirkungen auf den ganzen Körper und lohnt sich auch für dich! Gesundheitsexperten wissen um die Vorteile eines Alkoholverzichtes über eine längere Zeitspanne und raten daher – gerade nach ausufernden Feierlichkeiten – zu einer „trockenen“...
13. Dezember 2017
Weihnachten ist die Zeit der Völlerei. Schon vor den Festtagen locken zahlreiche süße und herzhafte Versuchungen, über die Feiertage und die zahlreichen Leckereien will ich gar nicht erst sprechen … Fakt ist: Du willst genießen, aber nicht zunehmen. Wie das funktionieren soll? Mit ein paar einfachen Regeln.
02. Oktober 2017
Fett galt schon immer als der Dickmacher schlechthin. Was Werbung und Diätberater stets predigten, stellen neueste Erkenntnisse von Ernährungswissenschaftlern jetzt gehörig auf den Kopf. Nullkonsum von Fetten stellt sich gerade für aktive Menschen und Abnehmwillige als Hemmschuh heraus. Fette gehören genauso auf unseren Teller wie andere Makronährstoffe, es kommt nur darauf an, welche und wie viele Fette – damit der Körper gesund und schlank bleibt.
12. September 2017
Kennst du das Gefühl: Wenn du dir ein Ziel gesteckt hast, willst du es auch möglichst schnell erreichen? Beim Training ist das ebenso und leider grundlegend falsch. Denn hier gilt die Devise: Sport ja – aber denk an die Pausen! Wenn du also einen Muskelkater spürst, bedeutet das nicht, dass du besonders viel für deinen Muskelaufbau getan hast. Im Gegenteil: Deine Muskeln sind ausreichend gereizt und brauchen jetzt kein intensives Workout. Stattdessen ein leichtes Ausdauertraining, viel...
08. September 2017
Spürst du auch manchmal einen aufgeblähten Bauch, hast Verdauungsbeschwerden oder hörst ein kontinuierliches Gluckern im Darm? Dann geht es dir wie vielen Menschen, die sich mitunter fragen: Was ist da in meinem Darm los? Dass es an fehlerhafter Ernährung liegen könnte ist klar – aber was genau musst du ändern, damit du eine gute Verdauung hast? Oftmals liegt die Krux in der ballaststoffarmen Ernährung heutzutage. Ballast klingt im ersten Moment zwar wie etwas, was du lieber vermeiden...
08. August 2017
Love Handles, Muffin Deckel oder Hüftgold: Was so viele süße Namen hat, kann doch gar nicht schlecht sein, oder? Tatsächlich kommt der Name wohl eher von den Kohlenhydraten in Form von süßen Sünden, die geradewegs auf den Hüften landen. Die kleinen oder größeren Fettpölsterchen unterhalb der Taille gehören zu den meist gehassten Problemzonen. Gerade im Sommer zur Bikini-Zeit und der engen Kleidung kommen diese Hüftringe besonders unvorteilhaft zur Geltung. Doch damit nicht genug, denn zu viel B
13. Juli 2017
Du möchtest dich jetzt im Sommer so richtig in Shape bringen? Für die Bikini-Figur noch schnell ein kleines bisschen abspecken, damit die Klamotten vom letzten Sommer wieder optimal sitzen? Mein Tipp: Ersetze die eine oder andere Mahlzeit einfach durch einen FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX. Den Shake gibt es in zwei Geschmacksrichtungen: VANILLA und CHOCOLATE. Beide schmecken lecker und stecken voller wichtiger Nähr- und Vitalstoffe für dich!
03. Juli 2017
Jetzt heißt es wieder: Hallo Sommer, hallo Leben! Kaum kommt die Sonne heraus, strahlen die Gemüter und man wird wieder viel aktiver. Am Wochenende stehen wandern, Radfahren und ein Ausflug an See an und auch der Sommerurlaub ist nicht mehr weit! Das heißt wieder Bikinizeit! Doch du bist noch gar nicht bereit dafür? Du wolltest noch für den Beachbody abnehmen? Dann ist Clean9 von Forever genau der richtige Einstieg für dich!
30. Juni 2017
Kokosöl – gesund und lecker? Noch vor wenigen Jahren fristete Kokosöl in unseren Breitengraden eher ein Schattendasein. Mittlerweile ist es aus hippen Ökomärkten und den veganen Ecken der Drogeriemärkte nicht mehr wegzudenken. Das neue Superfood wird heute als Schlankmacher und Allheilmittel gehandelt. Was ist da dran?
15. Mai 2017
Ich hatte die Möglichkeit Anita bei ihrer forever Clean 9 Challenge zu unterstützen. Sie berichtet hier von ihrer Erfahrung mit dem Entschlackungs Programm: „Ich hatte mir schon lange mal vorgenommen, eine Fastenkur zu machen, doch fand ich nie den richtigen Zeitpunkt – die Motivation hat wohl einfach gefehlt und ich hatte Respekt davor, einige Tage nichts zu essen. Als mir Andrea von der Clean 9 Challenge berichtete, fand ich sofort Gefallen an dem Programm und die positiven Eigenschafte

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