19. September 2018
Bei einigen Menschen scheint einfach alles rund zu laufen. Sie führen erfolgreich ein Unternehmen, sind sportlich, gesund und attraktiv und auch in alltäglichen Situationen scheint ihnen alles mühelos zu gelingen. Das kann natürlich kein Zufall sein und hat auch nichts mit Glück zu tun. Aber was machen erfolglose Menschen falsch?
17. Juli 2018
Äußerst effektiv – so kann man es kurz und knapp auf den Punkt bringen. Planking ist eine der effektivsten Übungen überhaupt! Du kannst es quasi überall ausführen, brauchst keinerlei Hilfsmittel und erhältst schnell Resultate. Trotzdem musst du ein paar Punkte beachten, damit die Mühe mit einem straffen Bauch und starker Muskulatur belohnt wird. Hier erkläre ich wie Planking richtig geht, damit du im Handumdrehen mit deinem Traumbody belohnt wirst!
03. Juli 2018
Für jeden ist Erfolg etwas anderes, doch worauf wir uns alle einigen können ist, dass man erfüllt, zufrieden und glücklich ist, wenn man sein Leben erfolgreich nach seinen eigenen Vorstellungen gestaltet. Oft fühlt man sich im Hamsterrad gefangen, doch es gibt immer einen Weg in die Freiheit und den persönlichen Erfolg und somit ein glückliches Leben. Hier habe ich die wichtigsten Tipps, die mir in meinem beruflichen sowie privaten Werdegang zu einem selbstbestimmten und glücklichen...
13. Juni 2018
Sommerzeit ist Bikini-Zeit! Hast du auch noch ein paar hartnäckige Winterpfunde und möchtest dein Bauchfett schnell verlieren? Dann hab ich gute Nachrichten: Schon beim Frühstück kannst du deinen Körper dazu bringen, den ganzen Tag über das lästige Bauchfett zu verbrennen und so langfristig etwas für deine Gesundheit tun.
05. Juni 2018
Du kannst deinen Körper mit Gewürzen reinigen! Mit ein bisschen mehr Pfiff auf dem Teller bringst du nicht nur deine Geschmackszellen auf Trab, sondern setzt die richtigen Impulse für eine innere Reinigung deines Körpers. Nutze die Kraft von Pfeffer, Paprika & Co.
10. Mai 2018
„Nehme ich auch wirklich ohne Kohlenhydrate ab?“ – Eine berechtigte Frage, denn viele Foodtrends kommen und gehen. Low Carb bedeutet übersetzt „wenig Kohlenhydrate“ und bezeichnet eine Ernährungsform ohne, oder mit nur wenig Kohlenhydraten. Die Antwort lautet „Ja!“, diese Ernährungsform kann dir beim Abnehmen helfen und dein Weg zur Wunschfigur sein. Du verzichtest also weitestgehend auf Kohlenhydrate und legst deinen Fokus auf Eiweiß und Gemüse. Denn ohne Kohlenhydrate...
06. Mai 2018
Am 13. Mai ist Muttertag und du kannst diesen Anlass nutzen, um ein großes DANKE an deine Mutter zu senden! Sind wir doch mal ehrlich: Wann hast du sie das letzte Mal einfach nur in den Arm genommen und ihr gesagt, dass du sie hast? Also höchste Zeit! Gönn deiner Mama einfach mal einen Tag zum Entspannen oder unternimm etwas mit ihr. Wir wissen alle, dass sie das mehr als verdient hat! Wenn du noch nach einem Geschenk für die beste Mama auf der Welt suchst, dann hab ich ein paar Vorschläge...
01. Mai 2018
Wenn wir an Ernährung denken, bringen die wenigsten das mit unseren Körperzellen in Verbindung. Tatsächlich aber hängt unsere Gesundheit vom Zustand der über 100 Billionen Zellen ab, aus denen unsere Organe und das Gewebe bestehen. Diese Zellen benötigen eine gesunde und ausgewogene Ernährung, um optimal funktionieren zu können. Heutzutae Zeit ist es allerdings schwer, dem Körper ausreichend Nährstoffe – mit entsprechend vielen Vitaminen und Mineralien – nur durch unsere...
26. April 2018
"Du bist, was du isst.“ Dieses Sprichwort kennen wir alle und ich glaube auch fest daran, da ich selbst den Unterschied bei mir und meiner Familie erfahren habe. Kennst du das? Du fühlst dich oft müde und schlapp... ausgelaugt und unkonzentriert? Dann ist das ein Zeichen für einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen.
18. April 2018
Träumst du von mehr Zeit für dich? Ist es dein Traum selbstständig zu sein und dein eigenes Business zu führen? Du träumst davon dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten und selbst zu bestimmen wann und wo du arbeitest? Dann träume nicht nur davon, sondern fange an deine Träume zu verwirklichen. Viele Menschen haben das bereits geschafft, wieso also nicht auch du? Das Potenzial deine Träume zu leben steckt schon in dir drinnen. Du musst dir nur darüber bewusst werden, dein...

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