31. Juli 2019
Der Strand ruft und du hast dich schon wochenlang für deine Bikinifigur gearbeitet? Du hast vor dem Urlaub alles gegeben, sehr auf deine Ernährung geachtet und viel Sport gemacht? Aber nicht, um mit zwei Kilo mehr auf den Hüften zurückzukehren! Denn im Urlaub sind die Verlockungen groß: ein Eis hier, ein Aperol Spritz dort, Häppchen überall – man ist ja schließlich im Urlaub und will sich was gönnen.... Wieder zuhause angekommen zeigt die Waage eine böse Überraschung an – mehr...
13. Mai 2019
Vor einiger Zeit entdeckte ich Cannabis Öl (CBD-Öl) für mich und bin von seiner Wirkung begeistert! Das CBD Öl hat ein breites Spektrum an Einsatzmöglichkeiten wie in der Schmerztherapie, bei Schlaflosigkeit, Gewichtsmanagement, Motorik und noch vieles mehr! Da das Öl keine berauschende Wirkung hat, da es ohne THC ist, ist das Öl legal und das Gute daran: es ist zu 100% natürlich!
19. September 2018
Bei einigen Menschen scheint einfach alles rund zu laufen. Sie führen erfolgreich ein Unternehmen, sind sportlich, gesund und attraktiv und auch in alltäglichen Situationen scheint ihnen alles mühelos zu gelingen. Das kann natürlich kein Zufall sein und hat auch nichts mit Glück zu tun. Aber was machen erfolglose Menschen falsch?
17. Juli 2018
Äußerst effektiv – so kann man es kurz und knapp auf den Punkt bringen. Planking ist eine der effektivsten Übungen überhaupt! Du kannst es quasi überall ausführen, brauchst keinerlei Hilfsmittel und erhältst schnell Resultate. Trotzdem musst du ein paar Punkte beachten, damit die Mühe mit einem straffen Bauch und starker Muskulatur belohnt wird. Hier erkläre ich wie Planking richtig geht, damit du im Handumdrehen mit deinem Traumbody belohnt wirst!
03. Juli 2018
Für jeden ist Erfolg etwas anderes, doch worauf wir uns alle einigen können ist, dass man erfüllt, zufrieden und glücklich ist, wenn man sein Leben erfolgreich nach seinen eigenen Vorstellungen gestaltet. Oft fühlt man sich im Hamsterrad gefangen, doch es gibt immer einen Weg in die Freiheit und den persönlichen Erfolg und somit ein glückliches Leben. Hier habe ich die wichtigsten Tipps, die mir in meinem beruflichen sowie privaten Werdegang zu einem selbstbestimmten und glücklichen...
13. Juni 2018
Sommerzeit ist Bikini-Zeit! Hast du auch noch ein paar hartnäckige Winterpfunde und möchtest dein Bauchfett schnell verlieren? Dann hab ich gute Nachrichten: Schon beim Frühstück kannst du deinen Körper dazu bringen, den ganzen Tag über das lästige Bauchfett zu verbrennen und so langfristig etwas für deine Gesundheit tun.
05. Juni 2018
Du kannst deinen Körper mit Gewürzen reinigen! Mit ein bisschen mehr Pfiff auf dem Teller bringst du nicht nur deine Geschmackszellen auf Trab, sondern setzt die richtigen Impulse für eine innere Reinigung deines Körpers. Nutze die Kraft von Pfeffer, Paprika & Co.
10. Mai 2018
„Nehme ich auch wirklich ohne Kohlenhydrate ab?“ – Eine berechtigte Frage, denn viele Foodtrends kommen und gehen. Low Carb bedeutet übersetzt „wenig Kohlenhydrate“ und bezeichnet eine Ernährungsform ohne, oder mit nur wenig Kohlenhydraten. Die Antwort lautet „Ja!“, diese Ernährungsform kann dir beim Abnehmen helfen und dein Weg zur Wunschfigur sein. Du verzichtest also weitestgehend auf Kohlenhydrate und legst deinen Fokus auf Eiweiß und Gemüse. Denn ohne Kohlenhydrate...
06. Mai 2018
Am 13. Mai ist Muttertag und du kannst diesen Anlass nutzen, um ein großes DANKE an deine Mutter zu senden! Sind wir doch mal ehrlich: Wann hast du sie das letzte Mal einfach nur in den Arm genommen und ihr gesagt, dass du sie hast? Also höchste Zeit! Gönn deiner Mama einfach mal einen Tag zum Entspannen oder unternimm etwas mit ihr. Wir wissen alle, dass sie das mehr als verdient hat! Wenn du noch nach einem Geschenk für die beste Mama auf der Welt suchst, dann hab ich ein paar Vorschläge...
01. Mai 2018
Wenn wir an Ernährung denken, bringen die wenigsten das mit unseren Körperzellen in Verbindung. Tatsächlich aber hängt unsere Gesundheit vom Zustand der über 100 Billionen Zellen ab, aus denen unsere Organe und das Gewebe bestehen. Diese Zellen benötigen eine gesunde und ausgewogene Ernährung, um optimal funktionieren zu können. Heutzutage ist es allerdings schwer dem Körper ausreichend Nährstoffe – mit entsprechend vielen Vitaminen und Mineralien – nur durch unsere täglichen...

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