BAUCHFETT SCHON BEIM FRÜHSTÜCK VERLIEREN!

Ran an den Speck

Sommerzeit ist Bikini-Zeit! Hast du auch noch ein paar hartnäckige Winterpfunde und möchtest dein Bauchfett schnell verlieren? Dann hab ich gute Nachrichten: Schon beim Frühstück kannst du deinen Körper dazu bringen, den ganzen Tag über das lästige Bauchfett zu verbrennen und so langfristig etwas für deine Gesundheit tun.

Mit dem Frühstück die Fettverbrennung ankurbeln

Bauchfett steht im Verdacht Krankheiten wie Diabetes zu begünstigen und sieht nebenbei auch noch sehr unästhetisch aus. Möchtest du schnell Fett am Bauch verbrennen, dann musst du nur deinen Stoffwechsel auf die Fettverbrennung „programmieren“. Der beste Zeitpunkt dafür ist das Frühstück, da dein Körper nach der Regenerationsphase im Schlaf wieder resettet ist.

 

Isst du nun zum Frühstück viele Kohlenhydrate, dann verlangt dein Körper den ganzen Tag auch welche und verbrennt nur diese. Ersetzt du jedoch Kohlenhydrate durch Fette und Eiweiß, dann wird dein Körper auch genau dies tagsüber zur Energieverbrennung nutzen. So easy wirst du langfristig dein lästiges Bauchfett los! Ich habe hier drei leckere Frühstücks-Varianten für dich, die garantiert schmecken und deine Love-Handels dahin schmelzen lassen …

Grünen Tee trinken

Starte den Tag mit einer Tasse Grünen Tee! Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Grüner Tee in Kombination mit aktiver Bewegung nachhaltig Bauchfett reduzieren kann! Zudem enthält er Antioxidantien, die uns vor freien Radikalen schützen und regt die Produktion von Entgiftungsenzymen an.

Variante 1: Lachs-Tatar mit Avocado

Dieses Frühstück ist herzhaft und setzt vor allem auf gesunde Fette. Zum Frühstück solltest du das Brot weglassen oder eine Eiweiß-Variante wählen. Du kannst deinen Traum aus Lachs, Avocado und Gemüse jedoch mit ein paar Nüssen garnieren! Gesunde Fette sind für eine Gewichtsabnahme essenziell, denn sie versorgen dich mit wichtigen Fettsäuren und signalisieren deinem Körper, dass du genügend Fett zu dir nimmst, so dass er eingelagertes Fett auch abbauen kann – schneller wirst du Bauchfett nicht los! Und vergiss nicht dein tägliches Glas FOREVER ALOE VERA GEL™! Das Trinkgel aus reiner Aloe Vera versorgt dich zusätzlich zu deinem ausgewogen Frühstück noch mit sekundären Pflanzenstoffen – das sorgt für Wohlbefinden pur und kurbelt den Stoffwechsel noch zusätzlich an!

 

 

ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN:

300 g Brot (Ciabatta oder Graubrot, was du lieber magst)

150 g Räucherlachs

3 EL Olivenöl

4 Frühlingszwiebeln

4 Radieschen

1 Avocado

1 Bund Basilikum

3 Zweige Dill

2 Limetten

Salz und Pfeffer

 

ZUBEREITUNG:

 

Das Brot deiner Wahl in Würfel schneiden und in ein wenig Olivenöl kross anbraten. Frühlingszwiebeln und Radieschen putzen und klein schneiden. Avocado halbieren, vom Kern befreien und mit Hilfe eines Esslöffels jeweils eine Hälfte aus der Schale lösen. In Spalten schneiden. Kräuter waschen und klein hacken. Eine der Limetten entsaften, die andere in Scheiben schneiden. Lachs ebenfalls in Würfel schneiden. Avocado, Kräuter, Radieschen, Lachs, Limettensaft und restliches Olivenöl  vermengen, salzen und pfeffern. Anschließend das Brot dazugeben und erneut vorsichtig vermengen. Alles mit den Kräutern und Limettenscheiben garnieren und servieren.

Variante 2: Good Morning Pomesteen Power

Schleckermäuler aufgepasst: Haferflocken sind nicht nur eine hervorragende Quelle von Ballaststoffen und machen lange satt, sondern versorgen dich auch mit Antioxidantien, die deine Körperzellen vor oxidativem Stress schützen. Diesen Haferflocken-Genuss kannst du nach Belieben mit Früchten und FOREVER BEE HONEY garnieren. Aber Finger weg von industriellem Zucker, der treibt deinen Blutzuckerspiegel in die Höhe und wird dir spätestens zum Mittagessen eine Heißhungerattacke bescheren. Die geballte Protein-Power sorgt dafür, dass dein Gehirn keine Hungersignale sendet und dass Kalorien schneller verbrannt werden. Ergänze dieses Frühstück mit FOREVE ACTIVE PROBIOTIC®. Die nützlichen Kugeln wirken mit Mikroorganismen und sorgen für eine natürliche Balance der Darmflora.

ZUTATEN:

30 ml FOREVER POMESTEEN POWER®

1 Becher Naturjoghurt

1 EL Haferflocken

1 EL FOREVER BEE HONEY

 

ZUBEREITUNG:

Alle Zutaten in eine Schale geben und schön miteinander verrühren. Schmeckt besonders morgens hervorragend, aber kann natürlich auch zu jeder anderen Tageszeit verspeist werden!

 

TIPP:

Das in FOREVER POMESTEEN POWER® enthaltene Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zu einem normalen Immunsystem bei. Außerdem bietet es den Zellen Schutz vor oxidativem Stress und kann die Eisenaufnahme erhöhen.

 

Variante 3: Der Fruchtsmoothie mit viel Vitamin C

Das Frühstück für Eilige: Ein köstlicher Smoothie im To-go Becher. Der Fruchtsmoothie mit Joghurt steckt voller Vitamine und Mineralstoffe, genau das Richtige für einen gesunden Start in den Tag! Mit dem Joghurt schaffst du eine kalorienarme Basis, die deinen Körper nicht belastet und wertvolle Eiweiße und Fette liefert, die dein Körper im Umkehrschluss gleich in Form von Bauchfett wieder verbrennt. So köstlich kann Abnehmen sein!

ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN:

reife Banane

1 kleine, reife Mango oder Pfirsich

150 g Himbeeren (frisch oder tiefgekühlt)

150 g Becher Joghurt

Saft von 1 Zitrone

500 ml purer Kokossaft

 

ZUBEREITUNG:

Banane schälen, in Stücke schneiden und in den Mixer geben. Mango / Pfirsich schälen, das Fruchtfleisch rund um den Kern abschneiden und in den Mixer dazugeben. Himbeeren waschen, abtropfen lassen. Mit dem Joghurt hinzufügen. Zitronen- und Kokossaft in den Mixer gießen. Alles gut durchmixen. Schon fertig!

 

Der Smoothie ist wunderbar leicht, macht trotzdem satt und liefert gut 50 Prozent unseres täglichen Vitamin-C-Bedarfs! Außerdem sorgt Kalium dafür, dass Flüssigkeit ausgeschwemmt wird. Das ist Power für den Tag!