Fastenzeit: Alkohol fasten

Was bringt Alkoholverzicht?

Die Fastenzeit fängt heute an und nach den Krapfen und Faschingsparties, sehnt sich der Körper nach Ruhe, gesundem Essen und Detox. Wie wäre es ein Monate lang ganz ohne Bier, Wein und Cocktails zu leben?  Denn Alkoholverzicht hat positive Auswirkungen auf den ganzen Körper und lohnt sich auch für dich! Gesundheitsexperten wissen um die Vorteile eines Alkoholverzichtes über eine längere Zeitspanne und raten daher – gerade nach ausufernden Feierlichkeiten – zu einer „trockenen“ Pause. So gibst du deinem Körper die Gelegenheit, Schadstoffe abzubauen. Wie gut das tut und wie du diesen Effekt für einen gesünderen Lifestyle nutzen kannst, das erfährst du hier.

Schon kleine Mengen Alkohol können die Gesundheit schädigen

Alkohol gehört auf den meisten Partys dazu und macht locker und fröhlich? Nicht immer: Eine Studie der Universität Braunschweig hat bei 20 Prozent der Befragten einen gefährlich hohen Alkoholkonsum festgestellt. Die Probanden gaben an, mindestens einmal im Monat in so etwas wie ein „Rauschtrinken“ zu verfallen. Dabei beeinflussen schon kleine Alkoholmengen dein Gehirn sowie Magen und Darm. Besonders fatal: Auf lange Sicht schadet regelmäßiger, übermäßiger Alkoholgenuss insbesondere den Gehirnregionen, die für Sprache, Gedächtnisleistung und räumliches Denkvermögen verantwortlich sind. Ein Grund mehr, nach feuchtfröhlichen Feiern eine abstinente Phase einzulegen.

Was bewirkt Alkoholverzicht?

Gönnst du dir einen Monat lang Pause vom Alkohol, wirst du bereits nach kurzer Zeit die Wirkung spüren: Deine Leber wird sich regenerieren und dein Blutdruck verbessert sich. Ist der Alkohol in den Zellen komplett abgebaut, wirst du besser schlafen können und hast weniger Kopfweh. Die fehlende, entwässernde Wirkung des Alkohols sorgt zudem dafür, dass deine Haut straffer und jünger wirkt. Übrigens: Wer abnehmen möchte, der sollte ohnehin auf Alkohol verzichten, denn die meisten alkoholischen Getränke enthalten viele Kalorien und fördern gleichzeitig den Appetit.

Mit Alkoholverzicht zu einem gesunden Lifestyle

Die Vorteile eines Alkoholverzichts, ob nur für einen Monat oder länger, kommen besonders zum Tragen, wenn du dies zum Anlass für einen allgemein gesünderen Lifestyle nimmst. Die Selbstdisziplin den Alkohol wegzulassen, kannst du gleichzeitig dafür nutzen, um schon lange gesetzte Ziele zu erreichen. Forme dein fitteres, schlankeres ICH mit den Sport- und Ernährungsprogrammen von Forever!

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Ob du nun den Februar, die Fastenzeit oder einen selbst gewählten Zeitraum als Start in eine alkoholfreie Zeit mit CLEAN9 und F15™ wählst: Hauptsache du fängst an und machst den ersten Schritt in dein neues Lebensgefühl.