STOFFWECHSEL ANKURBELN MIT ALOE VERA GEL

WAS REGT DEN STOFFWECHSEL AN?

 

 

Wenn der Stoffwechsel optimal funktioniert, fühlt man sich wohl und ausgeglichen. Die Fettverbrennung wird angekurbelt, kleine Fettpölsterchen reduzieren sich und man fühlt sich wohl in seiner Haut – und strahlt dies auch aus.

 

Als Stoffwechsel bezeichnet man die Aufnahme, den Transport und die chemische Umwandlung von Stoffen sowie die Abgabe vom Stoffwechselendprodukten (Schlacken). Wer seinen Stoffwechsel anregen will, muss viel Wasser trinken. Gerne bis zu zwei Liter pro Tag. Schlafmangel verlangsamt den Stoffwechsel und erhöht zudem das Risiko für Übergewicht. Sieben bis neun Stunden Schlaf sind für Erwachsene empfohlen. Und Stress vermeiden, denn Dauerstress bringt den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht.

 

Wenn man sich unter Druck gesetzt gefühlt, lässt sich die Anspannung am besten durch körperliche Aktivitäten abbauen. Generell gehört Sport zu den effektivsten Methoden, um dem Stoffwechsel Power zu geben. Ein aktiver Lebensstil ist die beste Vorsorge vor Krankheiten. Also: Bewege dich jeden Tag!

 

Gesunde Ernährung – essentiell für den Stoffwechsel

 

Bestimmte Lebensmittel können den Stoffwechsel anregen. Dazu zählen in erster Linie viel frisches Obst und Gemüse. So werden dem Körper gesunde Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe zugeführt. Der Stoffwechsel lässt sich auch mit eiweißreichen Lebensmitteln ankurbeln.  Als Eiweißquelle eignen sich beispielsweise frischer Fisch, Geflügel, Bohnen, Eier und Milchprodukte, Mandeln, Oliven-, Lein-  und Kokosöl. Gönne dir jeden Tag vor dem Essen einen Salat. Das füllt den Magen, sättigt und versorgt dich gut.

 

Die Kraft der Aloe-Vera

 

Auch Aloe-Vera-Saft stimuliert den Stoffwechsel und kann das Immunsystem aktivieren. Er enthält sehr viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe und kann dazu beitragen, dass der Körper wieder ins Gleichgewicht kommt. Der Saft der Wüstenpflanze hilft angereicherte Schad- und Giftstoffe aus dem Darm zu schwemmen und ist bei der Entsäuerung und Entschlackung behilflich. Am besten trinkst du jeden Morgen gleich einen Drink aus reinem Aloe-Vera-Gel – die vielen wertvollen Vital- und Nährstoffe sind Power kompakt für deinen Körper. Verzichte auch auf zu viel Weißbrot, Nudeln und geschälten Reis, setze stattdessen lieber auf Vollkornbrot und -nudeln sowie Naturreis. So führst du deinem Körper ein Vielfaches an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen zu.

 

Kurz gesagt:

 

 ausreichend Schlaf

 

• viel Wasser trinken

 

• Dauerstress vermeiden

 

• gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse

 

• ausreichend Sport

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0